🗂防彈咖啡筆記-靈魂人物之咖啡豆☕️/粉☕️
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如果你正要開始防彈飲食或是已經開始防彈飲食，防彈咖啡絕對是最重要的一環🤔。
🌈正所謂「一日之計在於晨」，一早起床喝下和吃下的食物真的會決定你一天的活力與整天的心情。
「咖啡的黴菌毒素問題其實非常嚴重，大量的黴菌毒素可能造成心肌病、癌症、高血壓、腎臟病，甚至腦損傷。就算是只攝取很少量的黴菌毒素，都可能讓人的身心表現失去水準。
很明顯的，你買的是哪種咖啡豆真的很重要，便宜的咖啡豆之所以便宜，不僅是用了品質差的咖啡豆，也因為含有更多損壞的咖啡豆，所以更容易受黴菌毒素影響。」
-David Asprey
有機並非一定表示完美，如果加工方式不對，還是有機會讓黴菌行成ㄛ！例如「水洗法」因為製程的關係，或許會比「日曬法」稍微好一點。
所以如果可以當然是使用經過測試的❇️❇️❇️正版「防彈品牌」的低毒素升級原裝咖啡豆‼️如果買不到，小編會推薦生態綠的「單品咖啡豆」，他們的咖啡豆幾乎都是「水洗法」，而且都有sgs的檢驗報告。
有一點小編可以💯確定，就是便宜的肯定不好，當然即溶咖啡粉較不推薦，但如果只能用即溶咖啡粉，那至少請一定要買高品質或有機的商品。
小編外出旅行✈️🚅🚌時就會用即溶咖啡，喝過「米森」（有機，鐵罐裝，需要自行分裝或帶整罐）和「生態綠」（非有機，單杯小包裝，方便攜帶使用）的即溶咖啡，這兩個牌子喝完後都沒有心悸和頭昏‼️‼️
小編有喝過外面咖啡店的咖啡後感覺😓心悸冒冷汗的☠️！也有喝完😴昏昏欲睡的💀！🤕頭昏腦脹的🤖！
🔮小編真心話：
💸💰💎花大把的鈔票買維他命💊和藥品💊，還不如拿來升級在每天要吃的食品上🍋🥑🥒🥕🥗🍫☕️，比如有機或高品質產品。
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